Siamo ormai entrati nel periodo natalizio. La Firenze Marathon, quella gara che ho dovuto lasciare andare all’ultimo, è alle spalle da quasi una settimana… ma la ferita brucia ancora. Brucia quando scorrono davanti agli occhi migliaia di post, foto, medaglie, sorrisi. Brucia perché avrei voluto esserci anche io, come ogni anno, con quella magia che solo Firenze sa regalare. E invece no. Quest’anno è andata così. Adesso, però, l’aria profuma di feste. Il panettone mi guarda minaccioso, le luci brillano, e dentro di me si accende quel calore che amo in maniera viscerale. Natale per me è un luogo sicuro, un rifugio, un tempo lento in cui rimettere insieme i pezzi. E sotto l’albero? Beh… lì c’è il mio regalo più grande: la Paris Marathon 2026. Il prossimo sogno. La prossima avventura. La prossima versione di me. Ma prima di rimettere le scarpe da battaglia, eccomi qui: a “contemplare” una risonanza magnetica alla schiena. Per capire se questo problema mi permetterà di tornare al 100%, di riprendere ciò che ho lasciato in sospeso, di ricominciare una preparazione vera per Parigi. Non so ancora cosa dirà il dottore di questa risonanza. Ma so una cosa: io, i sogni, non li mollo. Se ti va di seguire questo percorso — tra infortuni, ripartenze, panettoni e maratone — lascia un like alla pagina RunningMilo e unisciti al viaggio. La strada è lunga… ma insieme è sempre più bella. 🏃‍♂️✨🎄 #ParisMarathon #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #CorsaSuStrada #RunningMotivation #Correre #ikkosatletitaranto #corsa

Certo, ci sono le tabelle, i percorsi tracciati, le regole non scritte. Ci dicono come dovremmo allenarci, quale ritmo tenere, quale strada seguire. Ma poi c’è la vita. C’è l’istinto. C’è quella scintilla improvvisa che ti spinge a svoltare in un vicolo che non conosci, a prendere una strada non segnata, a correre in mezzo a un prato o a infilarti finalmente in quel sentiero che hai guardato mille volte senza mai entrarci. C’è la necessità di tagliare per il bosco invece di seguire l’asfalto, solo per sentire qualcosa di più vero, più naturale, più tuo, sotto ai piedi. La corsa è il nostro modo di essere. Io sono così: curioso, inquieto, sempre con la voglia di testare, provare, cambiare. La routine mi annoia, mi pesa, mi svuota. Correre è l’unico luogo dove posso ribellarmi senza fare rumore. È la nostra scorciatoia personale — e a volte ribelle — verso chi vogliamo diventare. Poi ci sono persone che stanno bene così, sempre uguali, nella loro zona di comfort. E va bene. Ognuno danza al suo ritmo. Io invece ho quasi 50 anni e sono ancora — finalmente — alla ricerca della mia strada. Quella che ha senso per me, anche se non è quella che percorrono tutti gli altri. Forse soprattutto per questo. E se oggi imbocco un sentiero diverso, non è per perdermi. È perché sto provando, un passo alla volta, a trovarmi. #RunningMilo #maratona #Allenamento #CorsaSuStrada #Correre #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #corsa #benessere #running

Ci sono giorni che non programmi, che non aspetti, che non metti in agenda… eppure arrivano così, all’improvviso. Oggi è stato uno di quelli. Le sensazioni prima di uscire erano ottime, una di quelle volte in cui già mentre allacci le scarpe senti che qualcosa gira nel verso giusto. E infatti, appena ho iniziato a correre, il corpo ha risposto come da tempo non succedeva: 10 km lenti, morbidi, senza forzare… e poi gli ultimi 5 a un ritmo medio che quasi mi stupiva. Niente fatica, niente dolore – quel dolore che ormai mi accompagna da mesi e che oggi, finalmente, ha deciso di lasciarmi un po’ respirare. Lo dico con sincerità: il merito è del cortisone che in questi giorni mi sta dando una grande mano. Ma oggi non voglio parlare di problemi, né di diagnosi, né di limiti. Oggi voglio parlare solo di questo: ottima corsa, ottime sensazioni, buon umore e tanta, tanta felicità. Perché quando la corsa torna a farti stare bene, è come se ti restituisse un pezzo di te. E oggi quel pezzo me lo sono ripreso tutto. #ParisMarathon #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #corsa #benessere #running

Non sono alla ricerca di fama o successo. Non scrivo per diventare un influencer, né ho mai seguito le mode o ciò che gira intorno a quel mondo. Scrivo perché amo farlo. Mi piace raccontare ciò che provo, mettere nero su bianco emozioni, dubbi, fatiche, silenzi e piccole vittorie quotidiane. Mi piace condividere. Forse è proprio questo il punto centrale: la condivisione. Non ho segreti da dispensare, non vendo formule magiche, non prometto risultati impossibili. Racconto semplicemente il mio percorso, con le sue salite e le sue discese, sperando che da qualche parte, anche solo una volta, quello che scrivo possa essere di stimolo o di aiuto a qualcuno. Perché è troppo facile mostrarsi solo quando si taglia un traguardo col sorriso. La verità è che siamo fatti anche di giornate storte, allenamenti che non vanno, infortuni, delusioni, momenti in cui la testa pesa più delle gambe. E io voglio raccontare anche questo. Detto ciò, sono umano anch’io. E come dopo tanti allenamenti uno spera di ottenere un personale, allo stesso modo mi farebbe piacere avere un riscontro da chi legge. Quindi vi chiedo una cosa semplice, che però per me significa molto: mettete un like alla mia pagina e controllate la richiesta di seguirmi che magari vi è sfuggita. A voi costa un secondo, a me dà una grande spinta a continuare a scrivere e a condividere un pezzo di me. Grazie davvero. Milo – RunningMilo #RunningMilo #maratona #Allenamento #CorsaSuStrada #Correre #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #corsa #benessere

Alla fine, quello che cerco – e che ho sempre cercato – è semplicemente un attimo per me. Che siano 30 minuti o 3 ore, non importa. Negli ultimi anni, forse perché sto invecchiando (e un po’ maturando), mi accorgo che sto diventando più solitario. E le mie uscite di corsa lo confermano. Ci sono persone che non riescono a stare nel silenzio. L’assenza dei rumori per molti è quasi devastante. Io no. Ho vissuto in città enormi come Roma, Napoli, Catania… eppure oggi mi rendo conto che sto bene solo con me stesso. Faccio più fatica, invece, a sopportare i rumori quotidiani: il traffico, le auto, la confusione che ti rimbalza dentro la testa. Ma c’è anche altro. È nella solitudine che ho scoperto quanto sia complesso il rapporto con gli altri, in un mondo dove troppo spesso contano solo soldi, lavoro, essere qualcuno, essere invidiato. Tanti si professano amici… ma poi dietro c’è sempre qualcos’altro, qualche interesse, qualche scopo, qualche maschera. La natura no. La natura non mente, non calcola, non giudica. I suoi rumori non fanno male. E così capita che, quando finisco un’uscita in solitaria, mi accorgo che quella “solitudine” mi ha fatto più compagnia di tante persone. Ascoltare il vento. Sentire la pioggia che ti bagna gli occhi. Il freddo che ti taglia la faccia. E non raccontarlo a nessuno… ha un valore incredibile. Perché certe cose non hanno bisogno di pubblico. Hanno bisogno solo di te. E di quel passo dopo passo che rimette tutto al posto giusto. #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #CorsaSuStrada #Correre #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #corsa #benessere

Oggi torno a parlare della maratona. Chi mi segue da un po’ lo sa: è la mia gara, quella che più mi rappresenta, quella nella quale ritrovo me stesso. Ma quello che voglio dire oggi vale per tutti: dalla 10 km alla mezza, fino ai 42 km. Ragazzi, diffidate. Diffidate dai personaggi dei social che vi vendono il “metodo miracoloso”, quello che in 6 settimane vi fa correre sotto le 3 ore, o che con due ripetute vi promette la mezza in 1h20. Diffidate da chi pubblica solo tempi, solo medaglie, solo successi. Diffidate da chi vi fa credere che la corsa sia un’equazione semplice. Corro da anni, ho macinato una quindicina di maratone in tutta Europa e sì, all’inizio ci sono cascato anche io. Cercavo la ripetuta magica, il segreto che nessuno ti dice, la svolta che avrebbe cambiato tutto. Ma no. Il buon Maurizio lo diceva sempre, e aveva ragione: Il risultato dipende dalla costanza. Dalla dedizione. Dal motore che abbiamo dentro, dal corpo che ci portiamo dietro, dagli anni sulle gambe. Non esiste la bacchetta magica. Se a 40-45 anni corri la maratona in 3:30, in 3:00 o qualsiasi altro tempo… è QUELLO il tuo valore, la tua storia, la tua evoluzione. Non esiste un allenamento che ti farà fare ogni gara al PB. Non esiste un metodo segreto che ti farà correre come il tuo amico che vola a 2 ore in maratona. Esiste solo il percorso. Il tuo. Le tue gambe, la tua testa, la tua costanza. E allora godiamocela questa benedetta corsa. Godiamoci i nostri miglioramenti, le nostre sconfitte, i giorni buoni e quelli no. Perché alla fine l’unica gara che conta davvero è quella contro noi stessi. Il resto è solo rumore. #ParisMarathon #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #RunningMotivation #RunningMotivation #CorsaSuStrada #Correre #Disciplina #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #corsa #benessere

n questo periodo senza gare, lo ammetto: per tirarmi su il morale sportivo faccio quello che ogni runner fa… penso ai prossimi obiettivi 😂 E allora la mente vola: mezza di Novara,Bergamo, magari — se incastro tutto — la mezza di Napoli. E ovviamente tutto con un obiettivo sullo sfondo, quello che mi fa battere il cuore solo a nominarlo: Parigi 2026. 🇫🇷✨ E si sa… quando si pensa alle gare, inevitabilmente si pensa anche alle scarpe. E qui arriva il mio piccolo grande “ritorno al passato”: ho deciso di tornare alle HOKA precisamente avrei optato per Cielo X1 2.0. Per anni ho corso solo con loro, ci ho chiuso maratone, lunghi infiniti, allenamenti di ogni tipo. Poi è arrivato quel periodo di dubbi: qualche modello mi aveva fatto storcere il naso, soprattutto sulla durabilità. Comprare scarpe che dopo 300-400 km erano già alla frutta… eh, mi pesava. Così sono passato ad altri brand, mi sono trovato bene, nulla da dire. Ma ogni volta che infilavo quelle nuove… sì, funzionavano, ma… un po’ mi mancavano le Hoka. Quelle sensazioni là. Quel modo di correre leggero ma solido. Quella sicurezza da “vecchia amica”. Alla fine mi sono detto: “Basta nostalgia, torniamo alle origini.” Ordinate. Quando arriveranno comincerò a testarle, soprattutto nei lunghi domenicali, quelli dove capisci davvero se una scarpa vale oppure no. E vediamo che sensazioni portano: magari ritrovo quell’amore antico che mi ha accompagnato per tanti anni. Resta solo da capire una cosa… Sono cambiato io o sono cambiate loro? #ParisMarathon #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #Correre #corsainmontagna #ikkosatletitaranto

Da un po’ non indosso un pettorale. E devo ammetterlo: quelle emozioni mi mancano da morire. Mi manca il prepararmi, il pensare alla gara già dalla sera prima, il fare la sacca, il sentire quella tensione buona che ti scuote lo stomaco e ti ricorda perché corri. Correre mi piace sempre, ma la gara… la gara è un’altra cosa. È la verifica di quello che hai fatto, è il momento in cui capisci se gli allenamenti hanno lasciato il segno, se il lavoro è stato davvero buono. Avevo Firenze nel mirino, come molti di voi sanno. E poi Milano, Torino, Verona… un finale di stagione che per me era un piccolo sogno. Invece è stato un finale un po’ storto: qualche intoppo fisico, piccoli segnali del corpo che non vanno mai ignorati, e così le gare sono saltate una dopo l’altra. L’anno non finisce come speravo, è vero. Ma la primavera e l’estate sono state splendide: trail lunghi, montagna, panorami che ti riempiono l’anima. E me li tengo stretti, perché sono stati il mio vero carburante. Ora respiro, rallento, abbasso il volume settimanale e penso al 2026. La testa è già a febbraio, agli obiettivi che mi aspettano, a quel momento in cui tornerò a schiacciare un tappetino di partenza. E per non lasciarmi andare giù… ho fatto una cosa da runner: mi sono già iscritto a un po’ di gare. Ho approfittato del Black Friday e ho preso qualche pettorale, come se fossero medicine per l’anima. Speriamo portino bene. Perché alla fine, senza un obiettivo, la corsa perde un po’ di magia. Io sono fatto così: agonista con me stesso, sempre, senza confronto con altri, ma sempre pronto a mettermi alla prova. Adesso si riparte. Con calma, con intelligenza, ma si riparte. Buona domenica a tutti, buoni allenamenti, buona gara a chi oggi taglia il traguardo della maratona di Firenze #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #firenzemarathon #RunningMotivation #CorsaSuStrada #Correre #ikkosatletitaranto #corsa

Dopo qualche giorno di riposo forzato si ricomincia a mettere un passo davanti all’altro. Non lo nego: oggi fa un certo effetto pensare che avrei dovuto essere a Firenze, a ritirare il pettorale per correre la mia quarta Firenze Marathon. Una parte di me ci sarebbe voluta essere, perché Firenze resta una magia che ti entra dentro. Ma la corsa insegna anche questo: accettare, ascoltare, trasformare. E allora niente musi lunghi: si guarda avanti, si ricaricano le energie e si punta ai prossimi appuntamenti. Perché i sogni non si fermano mai. E la testa… è già a Paris Marathon 2026. La strada continua. Sempre. 🏃‍♂️✨🇫🇷🔥 #RunningMilo #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #firenzemarathon #CorsaSuStrada #Correre #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #ParisMarathon