Sempre più runner si iscrivono a una maratona senza preparazione adeguata. Dopo aver letto i dati della Maratona di Parigi, condivido la mia esperienza e i consigli per rispettare i 42 km, con uno sguardo a ciò che davvero serve per tagliare quel traguardo con consapevolezza.
Dopo un lungo percorso di rinascita e una battaglia contro l’obesità, ho trasformato la corsa nella mia forza. Dalla chirurgia bariatrica alla Maratona di Roma, ogni chilometro è stato una conquista. Oggi corro per superare i miei limiti e condivido le mie sfide, ispirando altri runner.
Tra una canzone e l’altra di Sanremo, apro il frigo, bevo un bicchiere di Coca-Cola, guardo il telefono e apro Instagram. E cosa vedo? Il solito video del fuffa-guru di turno. Diciamo “il solito” e forse uno dei più grandi del settore. Quello che corre in maniera “sana”, diciamo così per non incorrere in denunce e rimetterci la pelle.
Il video inizia con: “SE CORRI COSÌ SEI ROVINATO!!!” Come se non ci fosse una speranza per chi non corre esattamente come dice Madre Natura. “SE CORRI COSÌ LE TUE GAMBE SI ROVINERANNO PRESTO!!!” Praticamente, secondo lui, abbiamo pochi mesi prima che l’ortopedico debba intervenire. “SE CORRI COSÌ, LE TUE ANCHE FARANNO UNA BRUTTA FINE!!!” Insomma, meglio iniziare a cercare un chirurgo per il trapianto.
I prezzi delle scarpe da running sono fuori controllo: 300€ per un modello top, 150€ per uno base. È tutta colpa dell’inflazione o c’è dell’altro? Tecnologia, marketing e moda giocano un ruolo chiave. Scopri perché i prezzi sono in salita e come scegliere senza farsi influenzare troppo.
L’apertura anticipata delle iscrizioni alle gare sta diventando un problema per i runner. Pianificare con 8-12 mesi d’anticipo significa affrontare costi elevati e incertezze. Iscriversi a più gare può portare a un investimento di 700-1200€ in pochi mesi. Non sarebbe meglio un sistema più flessibile?
Correre è un’arte, ma saper ascoltare il proprio corpo è fondamentale per evitare infortuni. Aumentare i carichi gradualmente, fare stretching, rafforzare i muscoli e rispettare il recupero sono passi essenziali per prevenire problemi. Scopri perché ci si infortuna e come ripartire più forte nel nostro articolo su RUNNINGMILO!
Lascia il passato alle spalle, concentrati sul presente e usa la corsa per superare i tuoi limiti e rinascere.
Velocità o distanza? Ogni runner affronta il proprio viaggio tra podi conquistati nei 5K e resistenza costruita su lunghe distanze. Non importa il tempo sul cronometro, ma la sfida interiore che ci rende più forti. Sei più veloce o resistente? Condividi la tua esperienza e unisciti alla conversazione!
Dicembre è il mese più impegnativo per i runner: tra cene, aperitivi e regali, trovare il tempo per allenarsi è una sfida. Non stressarti se salti qualche corsa: dormi di più, coccolati e concediti momenti di relax. L’importante è mantenere l’equilibrio e ripartire motivati. Buon Natale e buone corse!
La vera vittoria è superare se stessi, non gli altri. Esulta per ogni passo avanti, anche piccolo. La corsa è crescita personale, fisica e mentale. Hai celebrato i tuoi progressi?
