Scopri come la corsa nel silenzio della natura può offrirti pace interiore e liberarti dalla frenesia della vita quotidiana. Una buona giornata inizia sempre con il silenzio, la calma e un buon caffè . Ma spesso, la giornata prende una piega diversa. Il silenzio assoluto è una rarità, ma quando
La Marathona è più di una corsa: è un viaggio fatto di emozioni, sfide e resilienza. Su RunningMilo condivido il mio diario di preparazione, tra allenamenti e riflessioni su come affrontare gli ostacoli. Scopri come superare difficoltà e vivere l’esperienza di una delle maratone più belle d’Italia.
Ci sono giorni in cui la vita sembra una maratona infinita, con la salita più ripida all’orizzonte. Anche quando mi sento a pezzi, so che è proprio in quei momenti che la mia forza viene messa alla prova. Correre non è solo uno sport, è un modo di affrontare le sfide: passo dopo passo, anche quando sembra impossibile
Correre e fare sport sono davvero un “disastro” per l’economia? Scegliere uno stile di vita attivo e sostenibile riduce le spese sanitarie e l’impatto ambientale, ma sfida il modello economico consumistico tradizionale. Scopri come i benefici per salute e società possono ispirare un nuovo equilibrio economico.
Affrontare ogni corsa come una sfida mentale: scopri seguendo questo mio blog come superare i momenti difficili e i tuoi limiti
Gli allunghi e le ripetute sono fondamentali per migliorare la velocità e la tecnica nella corsa. Le ripetute aumentano la resistenza alla fatica, mentre gli allunghi, spesso trascurati, aiutano il recupero muscolare. Inserirli a fine allenamento o nell’ultimo chilometro può fare una grande differenza nei risultati complessivi.
Ogni corsa è un’avventura unica, anche quando il percorso è lo stesso. Scopri come ogni allenamento rappresenta un’opportunità per conoscerti meglio, superare le giornate no e migliorarti costantemente. Che tu sia alle prime armi o un runner esperto, il viaggio è sempre diverso
Oggi ho partecipato a una di quelle discussioni infuocate su cosa ci spinge davvero a iscriverci a una gara. Podi? Premi? La sfida? In fondo, ognuno ha il suo motivo, e va bene così. C’è chi si allena ogni giorno come un dannato e chi trova il tempo solo una volta a settimana, ma tutti meritiamo rispetto per il nostro impegno. Perché, spoiler alert: non è la vittoria a contare davvero, ma la forza di andare avanti. Dimentica di vincere una gara e trova la tua motivazione interiore. Alla fine, la vera sfida è con te stesso.
Correre ci rende persone migliori, dentro e fuori. Dalla fatica che ci insegna a superare le sfide della vita, alla magia che si crea quando scegliamo di fare qualcosa che amiamo, la corsa ci rende più forti, più felici e, sì, anche più belli. Siamo tutti runner, e siamo tutti bellissimi per questo.
Ridurre tutto questo a una banale classificazione tra chi corre a 3 minuti al chilometro e i cosiddetti “tapascioni” è semplicemente ridicolo.
