Se a un certo punto della tua vita da runner ti è capitato di chiederti cosa ci sia “oltre il muro” dei 42,195 km – ovvero di Signora Maratona – sicuramente avrai sentito parlare della leggendaria 100 km del Passatore.
recensioni
Cordina-Dobbiaco, Il Richiamo delle Dolomiti
Eppure, alla fine, torno sempre. C’è qualcosa di magico nelle Dolomiti, qualcosa che chiama e attrae irresistibilmente. È una connessione profonda con la natura, una sfida con se stessi che, una volta vissuta, diventa impossibile da ignorare. La Corsa Cortina-Dobbiaco non è solo una gara; è un rito di passaggio, un viaggio personale che ogni runner dovrebbe provare almeno una volta nella vita.
Garmin forerunner 965
Leggero e comodo, con uno schermo pazzesco che fa una grande differenza, soprattutto durante le corse. Dopo un mese di prova, posso solo dargli un bel 10. È il miglior Garmin che abbia mai indossato. Estremamente preciso nella rilevazione di distanza, velocità, ritmo e traccia GPS, è un vero punto di riferimento nel mondo degli sportwatch.
Massage gun
Cosa promette il marketing Le pistole massaggianti sono uno degli ultimi trend nel mondo del fitness, sport, salute e benessere. Questi dispositivi promettono una vasta gamma di benefici, grazie alla loro capacità di combinare vibrazioni e percussioni per alleviare dolori muscolari, migliorare la mobilità e favorire il recupero post-allenamento. Ma
AOSTA21K: Una Mezza Maratona Tra Storia e Montagne
la AOSTA21K si conferma una mezza maratona di valore che, con il tempo, non potrà che crescere ulteriormente. È un evento che merita di essere conosciuto e vissuto, sia per la bellezza del percorso che per l’eccellente organizzazione.
camelbak
camelBak Mi sono iscritto a una serie di gare in montagna, più precisamente a delle gare di vertical. Sono riuscito a completare in autonomia i primi 500 e 1000 metri di dislivello positivo, ma il mio obiettivo finale è un super vertical da 2500 metri di dislivello. A questo punto,
Wizz Air Milano Marathon
Metteteci un sole caldo primaverile, quasi estivo che si è visto solo in questo fine settimana. Dopo il 6 Aprile il meteo ci ha regalato unicamente pioggia, vento e freddo. Uno scenario dal sapore quasi leggendario con partenza e arrivo al Duomo, che solo questo vale il prezzo del biglietto
vertical di Fenis
chi più in alto sale, più lontano vede. chi più lontano vede, più a lungo sogna
Lago Maggiore Half Marathon 2024: Una Sfida Coraggiosa sotto il Maltempo
la Lago Maggiore Half Marathon merita un solido 7 su 10. Con alcuni miglioramenti organizzativi, potrebbe facilmente diventare una delle mezze maratone più interessanti tra Piemonte e Lombardia.
Chi sono
Sognavo di scrivere un blog da almeno 10 anni, un po’ per passione, un po’ per rendere a chi ama questo sport tutto il mio sapere ottenuto e rubato qui e là, ma soprattutto per non smettere mai di riflettere e studiare.
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CORRO PER RINASCERE
Da tempo sentivo crescere in me il desiderio di mettere su carta i miei pensieri, le mie esperienze personali e il mio percorso sportivo. Non parole scritte a caso, ma quelle capaci di tradurre sensazioni profonde, che riflettessero la mia anima e il mio vissuto sopratutto quello sportivo. E l’idea di condividere tutto questo mi affascinava, mi dava uno scopo...
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🎙 HAI UNA STORIA CHE MERITA DI ESSERE ASCOLTATA? 🏃♀️🏃♂️
Hai iniziato a correre per superare un momento difficile?
Hai trovato nella corsa la tua rinascita?
Hai vissuto un'esperienza che ha cambiato il tuo modo di vedere la vita grazie a un paio di scarpe e una strada da percorrere?
Raccontami la tua storia.
La pubblico sul blog RUNNINGMILO e la condivido su tanti social dedicati alla corsa, dove potrà ispirare altri runner come te.
Perché ogni passo ha un significato, e alcune storie meritano di correre lontano. 🧡
📩 Scrivimi in privato o nei commenti se vuoi condividere la tua esperienza!
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2 giorni ago
🏃♂️ La corsa è come la vita: una lezione continua.
Quando ho iniziato a correre, mi è bastato poco per capire quanto la corsa e la vita si somiglino: gestione, pazienza, piccoli passi ben misurati.
Mia nonna mi diceva sempre:
👉 "Non fare il passo più lungo della gamba, né nella corsa né nella vita."
Ed è un consiglio che porto ogni giorno con me.
Gestire una famiglia, una carriera, i propri sogni... richiede la stessa attenzione con cui si affronta una gara: partire con i piedi di piombo, crescere con metodo, e ricordarsi che la paura non è il nemico, è la nostra alleata.
Proprio da questa consapevolezza nasce una nuova sezione sul mio blog runningmilo.it, dedicata ai consigli pratici per la maratona (e non solo).
🚀 Presto online: suggerimenti, strategie e ispirazioni per chi vuole correre più lontano — e vivere meglio.
Rimani connesso!
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4 giorni ago
Buongiorno runner!
Oggi riflettevo su una cosa bella che solo chi corre può davvero capire: il passaggio da una maratona internazionale con 50.000 persone... a una piccola gara di paese.
Due mondi diversi, due emozioni uniche.
La maratona è una sfida personale: arrivi, entri nella tua gabbia, ti prepari a lottare contro te stesso, in mezzo a migliaia di sconosciuti.
Nelle gare di paese, invece, tutto cambia: ci conosciamo tutti, ci salutiamo, si respira aria di festa.
Arrivi un'ora prima solo per il piacere di incontrare vecchi amici, scambiare due chiacchiere, conoscere facce nuove.
Alla fine si resta, si parla, magari ci si beve anche una birra insieme.
La corsa diventa ancora più umana, ancora più vera.
Che siano grandi maratone o piccole gare di paese, l'importante è sempre lo stesso: correre, condividere, vivere.
Se ti è piaciuto questo post, seguimi e metti un like alla mia pagina: a te non costa nulla, per me è fondamentale per continuare a condividere questa passione! 🙌
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6 giorni ago
🏃♀️ DOPO LA GARA DI IERI, OGGI HO SCELTO DI RECUPERARE COSÌ… 🌿
Ieri ho partecipato a una gara collinare intensa e davvero impegnativa. Gambe provate, fiato corto… ma cuore pieno. 💥
Oggi, però, niente divano o pigrizia. Ho scelto di dedicare un oretta al recupero attivo, una strategia che ormai considero fondamentale nella mia routine.
Il recupero attivo significa optare per un movimento dolce e consapevole che favorisca il recupero senza stressare ulteriormente il corpo.
Così, oggi ho deciso di correre 8 km leggeri leggeri, senza fretta, solo per sciogliere le gambe. Alla fine, qualche allungo per riattivare la muscolatura e liberarli dalle ultime tensioni.
👉 Perché lo faccio? Perché ho imparato che: 🔹 migliora la circolazione e accelera il recupero muscolare
🔹 riduce dolori e tensioni post-allenamento
🔹 mi aiuta a tornare più lucido e pronto mentalmente per i prossimi allenamenti
🔹 e – non meno importante – mi fa sentire bene, presente, allineato con il mio corpo
Soprattutto dopo una gara impegnativa, sento che il recupero attivo è una vero aiuto per il mio corpo. Soprattutto nei periodi con qualche gara in più.
💬 E voi? Dopo una gara o un allenamento tosto, preferite il riposo assoluto o vi muovete un po’? Fatemi sapere nei commenti!
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1 settimana ago
Buongiorno runner!
Ore 5:00: sveglia.
Colazione fatta, sacca pronta da ieri… non manca niente, solo il solito appuntamento con gli amici della corsa!
Oggi si parte per Ivrea, destinazione 5 Comuni: 12 km veloci, tosti ma sempre con il sorriso
La cosa bella? Non è solo la gara, ma tutto il rituale: l’alba, il viaggio, le chiacchiere prima del via.
E voi oggi? Allenamento, gara o recupero sotto le coperte?
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1 settimana ago
Oggi mi sono svegliato con un sole pazzesco.
Mentre bevevo il caffè mi son detto:
“Allenarmi? Voglia zero. Oggi solo una passeggiata col cane.”
Sapete com'è finita?
3 km di riscaldamento
10x400 m in salita
3 km di defaticamento
La verità è che a volte la motivazione arriva dopo il primo passo.
O magari dopo il primo sbuffo in salita.
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1 settimana ago
Ebbene sì… ho ceduto (di nuovo)! 😅
Durante il pranzo di Pasqua, tra una fetta di colomba e una risata in famiglia, mia figlia – la più piccola, la più viziata (su 4!) – parlando della mia ultima maratona, mi guarda e dice:
"Mica vorrai andare di nuovo in Spagna, vero?"
Onestamente? Sì, volevo! E l’opzione era Madrid.
Ma niente da fare. Come sempre, ha vinto lei.
Quindi… PARIGI! 🇫🇷
Prossima tappa: Maratona di Parigi 2026
✨ PARIGI POUR L’ÉTERNITÉ ✨
1 settimana ago
Buona Pasqua a tutti i runner instancabili! 🐰
Che oggi le uniche ripetute siano quelle… delle colombe e delle uova di cioccolato 😄
Ricaricate le energie: da domani si torna a correre (forse)!
Un abbraccio da RUNNINGMILO 🏃♂️💥
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2 settimane ago
Ormai ci siamo, domani è Pasqua, e ovunque vedo reel e post che parlano di diete, di “evita questo”, “niente quello”… insomma, il solito terrorismo psicologico nei confronti del cibo.
Il mio pensiero? Ma perché privarsi di un buon piatto, soprattutto a Pasqua?
Una fetta di colomba, una pastiera, o chissà quale altra delizia della nostra meravigliosa cucina italiana… mangiare bene è anche un modo per stare bene, per condividere, per godersi le tradizioni.
Certo, va benissimo seguire una dieta sana ed equilibrata nella quotidianità, senza esagerare. Ma ragazzi, è Pasqua! Godiamoci anche altro oltre alla corsa, concediamoci il gusto di stare a tavola in serenità. Tanto poi si torna alla routine, agli allenamenti, al nostro equilibrio.
A proposito… io ho appena iniziato a preparare le pastiere napoletane per domenica!
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2 settimane ago
