🎒 Il solito casinò pre-gara. Ore passate a fissare la sacca del trail come se si dovesse partire per l’Everest. Metto il k-way o no? Quante barrette? Bastoncini sì o bastoncini no? E poi i calzini “giusti”, quelli vecchi, ma buoni😀 Ogni volta la stessa scena. Un mix di ansia, entusiasmo e controlli infiniti. Ma alla fine è anche questo il bello: prepararsi per affrontare qualcosa che ti farà uscire dalla zona di comfort. #TrailRunning #PreGara #RunnerLife #TrailVibes #RUNNINGMILO #RunningMotivation #Allenamento #maratona #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

Buongiorno da Châtillon, in Valle d’Aosta. Qui la natura non fa sconti. Qui le gare non sono fatte per “partecipare” ma per resistere. Per chiudere i denti, tirare su il cuore dai piedi e farlo battere ancora, a 2000 metri, 2300, 2700… finché non tocchi la croce di vetta dello Zerbion, a quota 2722 m. La Monte Zerbion Skyrace non è solo una corsa. È un percorso di iniziazione. 22 km e 2200 metri D+ che si dividono in due mondi: la prima parte è quella che ti illude — un saliscendi tecnico, a tratti corribile, tra boschi e mulattiere, con lo Zerbion che ti guarda da lontano, come a dire: “Quando arriverai da me, sarà tutto diverso”. Un mio caro amico questa mattina mi ha scritto “Sei pronto ad affrontare il canalone di LÉVÒ?” “No, non sono pronto. Ma è proprio questo il bello.” Il bello è affrontare una sfida che ti mette paura. Il bello è guardare quella parete, quel tratto spietato che da Tsesallet porta su dritto come una lama verso la vetta del Monte Zerbion — e sapere, dentro di te, che non sei mai davvero pronto. Eppure ci vai. Ci vai lo stesso….. #valledaostadavivere #valledaostanelcuore #valledaosta #vda #Allenamento #RunningMotivation #maratona #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #benessere #running #montezerbionskyrace

🏔 Monte Zerbion Skyrace 2025: ci siamo quasi! Domenica affronterò una delle gare più dure (e belle) della stagione: vertical e skyrace sul Monte Zerbion, tra salite infinite, panorami incredibili e tanta, tanta fatica. Come ogni anno, inizia la stagione dei trail e dei vertical... e come sempre mi faccio prendere da sfide fuori dalla mia zona di comfort. So benissimo che me ne pentirò per tutto il percorso — ma sarà un’avventura stupenda. 💥 📌 Dopo la gara vi racconterò tutto: percorso, emozioni, difficoltà e magari anche qualche consiglio se vorrete correrla l’anno prossimo. 📖 Intanto, leggete un’anticipazione sul blog RUNNINGMILO #MonteZerbionSkyrace2025 #TrailRunning #MonteZerbionSkyrace #VerticalRace #RunningMilo #Skyrunning #CorsaInMontagna #ZerbionChallenge #Mezzamaratona #valledaostadavivere #valledaostanelcuore #valledaosta #vda #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #ikkosatletitaranto #runninglifestyle✌️ #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running #corsainmontagna #MonteZerbionSkyrace2025 #TrailRunning #VerticalRace #RunningMilo #Skyrunning #CorsaInMontagna #ZerbionChallenge

🏃‍♂️ LA MIA PRIMA TUTTADRITTA! Dalla partenza in centro a Torino all’arrivo spettacolare davanti alla Palazzina di Caccia di Stupinigi: ho finalmente corso la 10K più veloce d’Europa. Com’è andata? Cosa ne penso dell’organizzazione, del percorso, del ristoro... e del mitico terzo tempo da Renatino 🍝 Ve lo racconto nel mio ultimo articolo sul blog! 📍 Impressioni sincere, dettagli utili e un saluto speciale a chi ama le gare ben fatte. 👉 Leggi la recensione completa la trovi su runningmilo.it 📸 Aspetto anche i vostri commenti e racconti… chi l’ha corsa quest’anno? #RunningMilo #Tuttadritta2025 #BaseRunning #RaceRecap #TorinoCorre #PalazzinaDiCaccia #RenatinoLaDietaDomani #Mezzamaratona #valledaostadavivere #valledaostanelcuore #valledaosta #vda #maratona #Allenamento #RunnerLife #RunningMotivation #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

Qualche giorno fa ho condiviso alcune info su una manifestazione spettacolare ai piedi del Monte Rosa, in programma questo venerdì. Ero combattuto: partecipare o no? Sto preparando la mezza della mia città e incastrare una gara extra nel programma non è semplice. Domenica ho corso la Tuttadritta — e chi mi segue lo sa: per me le 10K sono più faticose delle mezze, sia fisicamente che mentalmente. Quindi ero in modalità recupero attivo. Poi arriva il lunedì mattina, il caffettone in mano, la pace apparente… e un messaggio. Un amico (o forse un nemico, travestito da motivatore seriale 😅) mi invia un video della gara. Indovinate com’è andata a finire? Esatto: mi sono iscritto. Ci vediamo venerdì sotto al Monte Rosa. Ogni tanto, i piani si stravolgono. Ma certe occasioni non si possono perdere. #Mezzamaratona #valledaostadavivere #valledaostanelcuore #valledaosta #vda #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running #runnermilo #trailrunning

Buongiorno da Torino! Buongiorno a chi tra poco sarà alla partenza della Tutta Dritta, a chi oggi corre una gara in qualsiasi parte d’Italia, e anche a chi si allena con costanza, inseguendo i propri obiettivi un passo alla volta. Che sia una giornata di corsa, passione e sorrisi. Ricorda: ogni chilometro costruisce la tua forza. #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

Domani sarò Torino… per la mia prima Tuttadritta! Chi mi conosce sa che ho sempre snobbato un po’ le 10K. Non è la mia distanza, l’ho sempre detto. Eppure ogni anno sento parlare della Tuttadritta come di un “rito” per tanti runner del nord Italia e non solo. Io? Mai corso. Coincidenze, altri obiettivi, qualche contrattempo e come detto poca simpatia per la distanza..… Ma quest’anno no: mi sono iscritto. E ci sarò. SOLD-OUT con 5000 iscritti ✌️ Finalmente correrò la 10K più veloce d’Europa (almeno questo è ciò che si narra) una gara storica che parte dal cuore di Torino e arriva alla Palazzina di Caccia di Stupinigi, su un tracciato dritto, veloce e affascinante. Nei prossimi giorni sul blog ti racconto tutto: perché ho scelto di esserci, cosa rende unica questa gara, e cosa sarà andata da questa sfida “fuori comfort zone”. #Mezzamaratona #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running #Tuttadritta #TorinoRunning #PalazzinaDiCacciaStupinigi #BaseRunning #TurinMarathon

🔥 Monte Zerbion Skyrace & Vertical – 17 maggio 2025 Nel cuore della natura selvaggia, sul verticale sentiero del Monte Zerbion, si corre una delle gare più affascinanti delle Alpi. La Skyrace & Vertical torna con la quarta edizione e lo fa in grande stile: sarà tappa ufficiale delle Merrell Skyrunner World Series, la Coppa del Mondo dello skyrunning. 📍 Châtillon (AO) ospiterà atleti da 27 nazioni, pronti a sfidarsi su 4 percorsi spettacolari: ⛰ Skyrace 22 km / 2.200 m D+ ⛰ Skyrace 18 km / 1.500 m D+ ⛰ Vertical 9,5 km / 2.200 m D+ ⛰ Vertical 5,5 km / 850 m D+ Una vera celebrazione della corsa in montagna tra boschi, creste e panorami mozzafiato. Come ogni anno inizia la stagione dei vertical e del trail running, e come sempre mi faccio prendere dalle sfide che mi portano fuori dalla mia zona di confort. So benissimo che me ne pentirò per tutto il percorso, ma sarà un’avventura stupenda. È una gara, sì, ma è anche un viaggio. Un modo per misurarsi con i propri limiti, con la fatica, con l'altitudine. Qui si sale davvero. E ogni passo è una vittoria. 🎽 Un evento nato dalla passione di chi ama la montagna e che cresce anno dopo anno grazie al cuore di volontari e appassionati. 📌 Save the date: 17 maggio. #MonteZerbionSkyrace #Skyrunning #TrailRunning #Zerbion2025 #VerticalRace #RunWild #RUNNINGMILO #Mezzamaratona #valledaostadavivere #valledaostanelcuore #valledaosta #vda #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

PROTEINE E CORSA: ALLEATE SILENZIOSE 🥣 Quando si parla di alimentazione per runner, si pensa subito ai carboidrati. Ma spesso ci dimentichiamo delle proteine: fondamentali per recuperare, costruire forza e migliorare le prestazioni. Nel nuovo articolo su RUNNINGMILO ti spiego perché ho imparato ad ascoltare il mio corpo, i consigli giusti e come le proteine hanno cambiato il mio modo di correre. Non serve essere esperti, basta iniziare a fare le scelte giuste. Ti racconto tutto qui ⬇️ 👉 https://www.runningmilo.it/ (aggiungi link diretto all’articolo) 💬 Hai già trovato il giusto equilibrio tra carboidrati e proteine? Scrivilo nei commenti!